Guraso berri gisa, normala da zure haurtxoak elikadurari behar duen guztia eskuratzeaz kezkatzea.Azken finean, haurrak erritmo ikaragarrian hazten dira, bizitzako lehen lau-sei hilabeteetan jaiotako pisua bikoiztuz, eta elikadura egokia hazteko gakoa da.
D bitamina ezinbestekoa da hazkunde horren alderdi guztietan, gorputzak hezur sendoak eraikitzeko behar duen kaltzioa xurgatzen laguntzen duelako.
Erronka da D bitamina ez dela elikagai askotan aurkitzen modu naturalean, eta kontrakoa badirudi ere, bularreko esneak ez duela nahikoa zure haurraren beharrak asetzeko.
Zergatik behar dute haurtxoek D bitamina?
Haurtxoek D bitamina behar dute, hezurrak garatzeko beharrezkoa delako, haurraren gorputzari kaltzioa xurgatzen eta hezur sendoak eraikitzen lagunduz.
D bitamina maila oso baxua duten haurtxoek hezurrak ahulak izateko arriskua dute, eta horrek errakitismoa bezalako arazoak ekar ditzake (haurtzaroko nahastea, hezurrak biguntzen dituena, hausturak jasateko arriskua dutenak).Gainera, hezur sendoak hasieran eraikitzeak gero bizitzan babesten laguntzen du.
Bularreko haurtxoek gabeziak izateko arrisku handiagoa dute formulaz elikatzen diren haurrek baino, bularreko esnea haurtxoentzako elikagai aproposa den arren, ez baitu D bitamina nahikorik zure txikiaren eguneroko beharrak asetzeko.Horregatik, zure pediatrak normalean osagarri bat errezetatuko du tanta moduan.
Edoskitzen ari diren denbora osoan D bitamina-jaitsuak behar dituzte bularra edoskitutako haurtxoek, nahiz eta formula batekin osatzen ari diren, solidoetatik D bitamina nahikoa hartzen hasi arte.Hitz egin zure pediatrarekin D bitamina osagarriak noiz irten behar diren jakiteko.
Zenbat D bitamina behar dute haurtxoek?
Jaioberriek eta haur nagusiek 400 IU D bitamina behar dituzte egunean 1 urte arte, eta ondoren 600 IU beharko dituzte egunero, American Academy of Pediatrics (AAP) arabera.
Garrantzitsua da zure txikiak D bitamina nahikoa hartzen duela ziurtatzea, izan ere (eta errepikatu beharra dago), beharrezkoa da gorputzari kaltzioa xurgatzen laguntzeko.D bitaminak ere zelulen hazkundea, funtzio neuromuskularra eta funtzio immunea bultzatzen ditu.
Baina gehiegi egin dezakezu.Elikagaien eta Drogen Administrazioak (FDA) aurretik abisua kaleratu zuen haurtxoek D bitamina osagarri likidoekin gaindosiaren arriskuari buruzkoa, batez ere tantoak eguneko dirua baino gehiago zuenean.
D bitamina gehiegik albo-ondorio ugari sor ditzake, besteak beste, goragalea, oka, nahasmena, jateko gogoa galtzea, gehiegizko egarria, gihar eta artikulazioetako minak, idorreria eta maiz pixa egitea.
Argitalpenaren ordua: 2022-11-17
