Zure haurtxoarekin edo haurrekin batera lo egitea ohikoa da, baina ez da zertan segurua.AAP (American Academy of Pediatrics) ezezkoa gomendatzen du.Ikus ditzagun elkarrekin lo egitearen arrisku eta onurei.

 

ELKARLOKO ARRISKUAK

Zure haurrarekin lo egitea (segurua) kontsideratuko al zenuke?

AAP-k (American Academy of Pediatrics) kontrako gomendatu zuenetik, elkarrekin lo egitea guraso askok beldurtzen duten zerbait bihurtu da.Hala ere, inkesten arabera, guraso guztien % 70ek haurrak eta seme-alabak zaharragoak familia-ohean eramaten dituzte noizean behin.

Elkarrekin lo egiteak arrisku bat dakar, batez ere Haurren Bat-bateko Heriotzaren Sindromearen arriskua areagotzea.Beste arrisku batzuk ere badaude, hala nola itotzea, itotzea eta harrapatzea.

Hauek guztiak kontuan hartu eta kudeatu beharreko arrisku larriak dira zure haurtxoarekin lo egitea kontuan hartzen baduzu.

 

CO-LOEAREN ONURAK

Elkarrekin lo egiteak arriskuak ekartzen dituen arren, guraso nekatua zarenean bereziki erakargarriak diren onura batzuk ere baditu.Hori horrela ez balitz, noski, elkarrekin lo egitea ez litzateke hain ohikoa izango.

Zenbait erakundek, hala nola Edoskitzearen Medikuntzako Akademiak, ohea partekatzea onartzen dute, betiere lo segururako arauak (behean azaltzen diren moduan) betetzen badira.“Dauden ebidentziak ez du onartzen bularra ematen duten haurren artean ohea partekatzeak (hau da, bularra lo egiteak) bat-bateko heriotzaren sindromea (SIDS) eragiten duela, arrisku ezagunik ezean.”.(Artikuluaren azpian aurkitutako erreferentzia)

Haurtxoek, baita haur nagusiek ere, askotan, askoz hobeto lo egiten dute gurasoen ondoan egiten badute.Haurtxoak ere azkarrago lo egiten dira gurasoen ondoan lo egiten dutenean.

Guraso askok, batez ere gauez bularra ematen duten ama berriek, lo gehiago egiten dute haurra ohean mantenduz.

Gauez edoskitzea errazagoa da haurra zure ondoan lo dagoenean, ez baita denbora guztian altxatu haurra jasotzeko.

Era berean, frogatuta dago elkarrekin lo egitea gaueko elikadura maizagoarekin lotzen dela, esnearen ekoizpena sustatuz.Hainbat ikerketek ere erakusten dute ohea partekatzea edoskitzea hilabete gehiagorekin lotzen dela.

Ohea partekatzen duten gurasoek askotan esaten dute haurraren ondoan lo egiteak erosotasuna ematen diela eta haurrarengandik hurbilago sentiarazten duela.

 

10 ORIENTABIDEAK LOGRATZEKO ARRISKUAK ARINTZEKO

Duela gutxi, AAP-ek lo egiteko jarraibideak egokitu ditu, elkarrekin lo egitea oraindik gertatzen dela onartuz.Batzuetan ama nekatuta lo egiten da erizaintzan, esna egoten saiatzen den arren.Gurasoei uneren batean haurtxoarekin elkarrekin lo egiten badute arriskuak minimizatzen laguntzeko, AAP-ek elkarrekin lo egiteko jarraibideak eman zituen.

Aipatu beharra dago AAPek oraindik ere azpimarratzen duela lo egiteko praktikarik seguruena haurra gurasoen logelan lo egitea dela, gurasoen ohetik gertu baina umeentzako diseinatutako gainazal bereizi batean.Era berean, oso gomendagarria da haurra gurasoen logelan lo egitea gutxienez 6 hilabete arte, baina hoberena haurraren lehen urtebetetzera arte.

 

Hala ere, zure haurrarekin batera lo egitea erabakitzen baduzu, ikasi ahalik eta modu seguruenean egiten.
Jarraian, elkarrekin lo egiteko segurtasuna hobetzeko hainbat modu aurkituko dituzu.Jarraibide hauek jarraitzen badituzu, arriskuak nabarmen murriztuko dituzu.Gainera, gogoratu beti haurraren medikuari kontsultatzea zure haurraren segurtasunaz kezkatuta bazaude.

 

1. HAURREN ADINA ETA PISUA

Zein adinetan da segurua elkarrekin lo egitea?

Saihestu elkarrekin lo egitea zure haurra goiztiarra edo pisu baxuarekin jaio bada.Zure haurra epe osoko jaiotzen bada eta pisu normala badu, hala ere saihestu beharko zenuke 4 hilabete baino gutxiagoko haurtxo batekin elkarrekin lo egitea.

Haurra bularra eman arren, SIDS izateko arriskua areagotu egiten da ohea partekatzean, haurra 4 hilabete baino txikiagoa bada.Edoskitzeak SIDS izateko arriskua murrizten duela frogatu da.Hala ere, edoskitzeak ezin du guztiz babestu ohea partekatzeak dakarren arrisku handiagoaren aurka.

Zure haurra haurtxoa denean, SIDS izateko arriskua nabarmen murrizten da, beraz, adin horretan elkarrekin lo egitea askoz seguruagoa da.

 

2. EZ ERRE, DROGA ETA ALKOHOL EZ

Erretzea ondo dokumentatuta dago SIDS izateko arriskua areagotzeko.Hori dela eta, gurasoek erretzeko ohituren ondorioz SIDS izateko arrisku handiagoa duten haurtxoek ez lukete ohea gurasoekin partekatu behar (gurasoek logelan edo ohean erretzen ez badute ere).

Gauza bera gertatzen da amak haurdunaldian erre izan badu.Ikerketaren arabera, SIDS izateko arriskua bi aldiz handiagoa da haurdunaldian amak erretzen duten haurrentzat.Kean dauden produktu kimikoek haurra pizteko gaitasuna arriskuan jartzen dute, adibidez, apnean.

Alkoholak, drogek eta sendagai batzuek lo gogorrago egiten dute eta, beraz, haurra kaltetzeko edo nahikoa azkar ez esnatzeko arriskua jartzen dizu.Zure ernetasuna edo azkar erreakzionatzeko gaitasuna kaltetuta badago, ez egin lo egin zure haurrarekin.

 

3. LOARI ATZERA

Jarri beti haurra bizkarrean lo egiteko, bai siesta egiteko, bai gauean zehar.Arau hau aplikatzen da bai zure haurra bere lo egiteko gainazalean lo egiten ari denean, hala nola sehaska batean, baxuan edo alboko kotxe batean, bai ohea zurekin partekatzen ari denean.

Erizaintzan ustekabean lokartzen bazara eta zure haurra alboan lo geratu bada, jarri bizkarrean esnatu bezain pronto.

 

4. ZIURTU ZURE HAURRA EZ DIRA EROSI

Irudituko zaizu ez dagoela inola ere jaioberria ohetik erortzeko ertzetik nahikoa hurbilduko dela.Baina ez ezazu horrekin kontatu.Egun batean (edo gauean) zure haurra iraultzen edo beste mugimendu motaren bat egiten duen lehen aldia izango da.

Behatu da bularra ematen ari diren amek C posizio zehatz bat hartzen dutela (“cuddle curl”) haurtxoekin lo egiten dutenean, haurtxoaren burua amaren bularraren gainean egon dadin, eta amaren besoak eta hankak haurtxoaren inguruan kizkurtuta egon daitezen.Garrantzitsua da haurra bizkarrean lo egitea, ama C posizioan egon arren, eta ohean ohe solterik ez egotea.Edoskitze Medikuntzako Akademiaren arabera, hau da lo egiteko posizio segurua.

Edoskitze Medikuntzako Akademiak ere dio: "Ez dago froga nahikorik ohe partekatzen duten hainbat gomendioei buruz edo haurtxoak ohean duen posizioa bi gurasoekiko egoera arriskutsurik ezean".

 

5. ZIURTU ZURE HAURRA EZ DAGOELA BEROGEGI

Zure ondoan lo egitea epela eta atsegina da zure haurtxoarentzat.Hala ere, gorputzeko beroaz gain manta bero bat gehiegi izan daiteke.

Gehiegizko berotzeak SIDS izateko arriskua areagotzen duela frogatuta dago.Hori dela eta, ez duzu haurra ere bildu behar elkarrekin lo egiten duzunean.SIDS izateko arriskua areagotzeaz gain, haurra ohea partekatzean haurrak biltzeak ezinezkoa egiten du bere besoak eta hankak erabiltzea gurasoari ohartarazteko eta ohea aurpegitik mugitzea eragozten du.

Hori dela eta, ohea partekatzean egin dezakezun onena mantarik gabe lo egiteko nahikoa bero janztea da.Horrela, ez zu eta ez haurra ez zara gehiegi berotuko, eta itotzeko arriskua murriztuko duzu.

Edoskitzen baduzu, inbertitu erizaintzako gaina on batean edo bitan lo egiteko, edo erabili egunean zehar zeukan hori garbitegira bota beharrean.Era berean, galtzak eta galtzerdiak jantzi behar izanez gero.Jantzi behar ez duzun gauza bakarra soka luze eta solteak dituen arropa da, zure haurra haietan korapilatu baitaiteke.Ile luzea baduzu, lotu, haurraren lepotik ez biltzeko.

 

6. KONTUZ BUKUAK ETA MANTAK

Burko eta manta mota guztiak zure haurrarentzat arrisku potentzial bat dira, haurraren gainean lurra baitezakete eta nahikoa oxigeno lortzea zaildu dezaketelako.

Kendu itotzeko, itotzeko edo harrapatzeko arriskua areagotu dezaketen ohe solteak, kolpeak, erizaintzako burukoak edo objektu bigunak.Gainera, ziurtatu xaflak estu daudela eta ezin direla askatu.AAPek dio SIDSren ondorioz hiltzen diren haurtxoen ehuneko handi bat burua ohez estalita dutela aurkitzen dela.

Burkorik gabe lo egitea espero ez baduzu, erabili gutxienez bakarra eta ziurtatu burua gainean mantentzen duzula.

 

7. KONTUZ OSO BIGARRENAK, BESAULKIAK ETA SOFAK

Ez egin zure haurrarekin lo egin zure ohea oso biguna bada (uretako ohea, airezko koltxoiak eta antzekoak barne).Arriskua da zure haurra zuregana itzultzea, sabelean.

Sabeleko lo egitea SIDSrako arrisku-faktore garrantzitsua dela frogatu da, batez ere sabeletik bizkarrera bere kabuz ibiltzeko gai diren txikiegiak diren haurren artean.Horregatik, koltxoi laua eta sendoa behar da.

Ezinbestekoa da, halaber, haurtxoarekin inoiz besaulkian, sofan edo sofan lo egitea.Hauek haurraren segurtasunerako arrisku handia dakar eta nabarmen areagotzen dute haurren heriotza-arriskua, besteak beste, SIDS eta harrapaketagatik itotzea.Haurra bularra ematen duzunean, adibidez, besaulki batean eserita bazaude, ziurtatu ez duzula lo hartzen.

 

8. KONTUAN ZURE PISUA

Kontuan izan zure pisua (eta zure ezkontidearena).Bietako bat nahiko astuna bada, aukera handiagoa dago zure haurra zure aldera jaurtitzeko, eta horrek bere sabelera iraultzeko arriskua areagotzen du atzera egiteko gaitasunik izan gabe.

Gurasoa obesitatea bada, aukera dago haurra gorputzetik zenbat hurbil dagoen ezin sentitzeko aukera, eta horrek arriskuan jar dezake haurra.Hori dela eta, kasu horretan, haurrak lo egiteko gainazal bereizi batean lo egin beharko luke.

 

9. KONTUAN HARTU ZURE LO EREDUA

Kontuan hartu zure eta zure ezkontidearen lo ereduak.Bietako bat lo sakona bada edo gehiegi nekatzen bada, zure haurtxoak ez luke ohea pertsona horrekin partekatu behar.Amak normalean oso erraz esnatzen dira eta haurraren edozein zarata edo mugimendurekin, baina ez dago hori gertatuko denik bermatzen.Haurraren soinuengatik gauez erraz esnatzen ez bazara, baliteke biok elkarrekin lo egitea segurua ez izatea.

Askotan, zoritxarrez, aitak ez dira hain azkar esnatzen, batez ere ama bada gauez haurra zaintzen duen bakarra.Nire umeekin lo egin dudanean, beti esnatu izan dut nire senarra gauaren erdian gure haurra orain ohean dagoela esateko.(Beti hasten nintzen nire haurtxoak beren ohean jartzen, eta gero nirean sartzen nituen gauean behar izanez gero, baina hori gomendioak aldatu baino lehen izan zen. Ez nago oso ziur nola jokatuko nukeen gaur).

Anai-arreba nagusiek ez dute familia-ohean lo egin behar urtebete baino gutxiagoko umeekin.Haurrek (>2 urte edo gehiago) elkarrekin lo egin dezakete arrisku handirik gabe.Mantendu haurrak helduen alde desberdinetan, elkarrekin lo egitea ziurtatzeko.

 

10. NAHIKO OHE HANDI BAT

Zure haurtxoarekin seguru lo egitea posible da zure ohea biei edo guztiei lekua emateko nahikoa bada.Egokiena, gauean pixka bat urrundu haurra, segurtasun arrazoiengatik, baina baita zure loa hobetzeko eta zure haurra lo egiteko zure gorputz-kontaktuaren guztiz menpe ez izateko.

 

BENETAKO FAMILIA OHEAREN ALTERNATIBAK

Ikerketek diote ohea partekatu gabe gela partekatzeak SIDS izateko arriskua % 50 murrizten duela.Haurra lo egiteko bere gainazalean jartzeak, haurra eta gurasoak ohea partekatzen ari direnean, itotzeko, itotzeko eta harrapatzeko arriskua ere murrizten du.

Zure haurra zure logelan zure ondoan, baina bere sehaskan edo kutxan edukitzea da ohea partekatzearen arrisku potentzialak saihesteko modurik onena, baina hala ere, haurra gertu edukitzea ahalbidetzen dizu.

Benetako lo egitea seguruegia izan daitekeela uste baduzu, baina hala ere zure haurra zuregandik ahalik eta hurbilen egotea nahi baduzu, beti kontuan hartu dezakezu sidecar antolamenduren bat.

AAPren arabera, "Lantaldeak ezin du gomendiorik eman ohe-ohean edo ohean dauden logelen erabileraren aldeko edo kontrako gomendiorik, ez delako egin produktu horien eta SIDSen edo nahi gabeko lesioen eta heriotzaren arteko lotura aztertzen duen ikerketarik, itogarria barne.”

Kontuan izan dezakezu sehaska bat erabiltzea, albo bat behera botatzeko edo baita kentzeko eta ohearen ondoan jartzeko aukerarekin.Ondoren, lotu ohe nagusira lokarri batzuekin.

Beste aukera bat da zure haurrari lo egiteko ingurune seguru bat sortzea helburu duen ko-sleeing-eko ontzi moduko bat erabiltzea.Diseinu ezberdinetan daude, hala nola, hemen snuggle habia (Amazonen esteka) edo wahakura edo Pepi-pod izenekoa, Zeelanda Berrian ohikoagoa dena.Guztiak zure ohean jar daitezke.Horrela, haurra zure ondoan egongo da, baina babestuta dago eta bere lekua du lo egiteko.

Wahakura lihoz ehundutako baxua da, eta Pepi-pod, berriz, polipropilenozko plastikoz egina dago.Biak koltxoi batekin jar daitezke, baina koltxoiak neurri egokia izan behar du.Koltxoiaren eta wahakura edo Pepi-pod-en alboen artean ez da hutsunerik egon behar, haurra irauli eta hutsunean harrapatuta geratu daitekeelako.

Sidecar antolamendua, wahakura, Pepi-pod edo antzeko bat erabiltzea erabakitzen baduzu, ziurtatu lo egiteko jarraibideak jarraitzen dituzula.

 

ERAMAN

Zure haurtxoarekin ohea partekatzea ala ez erabaki pertsonala da, baina erabaki baino lehen, elkarrekin lo egitearen arriskuei eta onurei buruzko adituen aholkuak jakitea garrantzitsua da.Lo egiteko jarraibide seguruak jarraitzen badituzu, elkarrekin lo egiteko arriskuak murrizten dira, zalantzarik gabe, baina ez dira nahitaez kendu.Baina oraindik ere egia da guraso berri gehienek beren haurtxoekin eta haurrekin elkarrekin lo egiten dutela neurri batean.

Beraz, nola sentitzen zara elkarrekin lo egiteari buruz?Mesedez, partekatu gurekin zure pentsamenduak.